หลายปัจจัยมีส่วนทำให้เกิดการระบาดของโรคอ้วน แต่ปัจจัยทั่วไปประการหนึ่งคืออาหารที่มีแคลอรีสูงที่ชาวอเมริกันส่วนใหญ่บริโภค ซึ่งรวมถึงอาหารจานด่วน น้ำอัดลม และเครื่องดื่มแคลอรีสูงอื่นๆ นอกจากนี้หลายคนอาจกินมากขึ้นก่อนที่จะรู้สึกอิ่ม เนื่องจากความเครียดหรือวิตกกังวล นอกจากนี้ หลายคนในประเทศตะวันตกไม่ได้ทำงานหนัก ดังนั้นกิจกรรมประจำวันของพวกเขาจึงต้องการแคลอรีน้อยลง นอกจากนี้ สิ่งอำนวยความสะดวก เช่น โทรทัศน์และวิทยุสามารถเพิ่มปริมาณแคลอรีได้
การกินมากเกินไปรวมถึงอาหารแปรรูปเป็นสาเหตุหลักของโรคอ้วน การกินมากเกินไปนำไปสู่โรคอ้วน เราไม่จำเป็นต้องกินอาหารทั้งหมด แต่การกินมากเกินไปอาจทำให้เราอ้วนได้ ส่งผลให้เรามีไขมันมากกว่าที่เราต้องการ ซึ่งหมายความว่าเรากำลังใช้พลังงานมากกว่าที่เราต้องการ การกินมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพของเราและอาจส่งผลเสียต่อชีวิตประจำวันของเรา โชคดีที่มีหลายวิธีที่จะทำให้ชีวิตของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น และอาหารที่สมดุลก็เป็นหนึ่งในนั้น
การขาดการออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญอีกอย่างหนึ่งของโรคอ้วน การขาดกิจกรรมช่วยป้องกันไม่ให้ผู้คนเผาผลาญแคลอรีที่เราบริโภคเข้าไป แทนการออกกำลังกาย ผู้คนมักจะเกาะติดคอมพิวเตอร์และหน้าจอทีวี ส่งผลให้ไขมันส่วนเกินและการเผาผลาญลดลงทำให้หลายคนอ้วน โดยเฉลี่ย ผู้ชายต้องการประมาณ 2,500 แคลอรีต่อวันในการออกกำลังกาย ตัวเลขนี้อาจใกล้เคียงกับ 2000
ผลกระทบทางสังคมของโรคอ้วนเป็นที่แพร่หลายและรวมถึงผลทางเศรษฐกิจและสังคมของการมีน้ำหนักเกินและเป็นโรคอ้วน ส่งผลให้โรคอ้วนส่งผลกระทบต่อทุกภาคส่วนของสังคม แม้แต่ประธานาธิบดีสหรัฐ วิลเลียม ฮาวเวิร์ด แทฟต์ ก็ถูกเย้ยหยันเพราะมีน้ำหนักเกิน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องจัดการกับปัญหานี้ โชคดีที่มีวิธีต่อสู้กับผลกระทบด้านสุขภาพเชิงลบของการมีน้ำหนักเกิน มีหลายปัจจัยที่อธิบายไว้ในCMliveที่มีอิทธิพลต่อโรคอ้วนและควรค่าแก่การศึกษา
มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อโรคอ้วนในสังคม ปัจจัยแวดล้อมที่พบบ่อยที่สุดคือคนอ้วนมีพลังงานน้อยกว่า ค่าดัชนีมวลกายลดลง นอกจากนี้ ผู้ที่สูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มักมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมของโรคอ้วนนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าต้นทุนทางการเงินและทางสังคมของโรคอ้วน ส่งผลให้เราควรที่จะควบคุมพลังงานของร่างกายได้
นอกจากผลกระทบทางเศรษฐกิจเหล่านี้แล้ว โรคอ้วนยังส่งผลกระทบต่อสังคมอีกด้วย คนอ้วนมีอัตราการเสียชีวิตสูงกว่า นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและโรคหัวใจมากกว่า และคนอ้วนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด แม้จะมีความชุกสูง แต่ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ต้นทุนเท่านั้น แต่ก็ยังน่าอายสำหรับผู้ที่อ้วน แต่ผลที่ตามมาของการมีน้ำหนักเกินก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพของสังคมเช่นกัน
นอกจากการมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีแล้ว โรคอ้วนยังส่งผลต่อโอกาสในการทำงานอีกด้วย นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มมูลค่าให้กับธุรกิจเนื่องจากการบริโภคแคลอรี่สูง นอกจากต้นทุนทางธุรกิจที่เพิ่มขึ้นแล้ว โรคอ้วนยังลดคุณภาพชีวิตได้อีกด้วย แม้ว่าการแก้ปัญหานี้อาจเป็นเรื่องยาก แต่ส่งผลกระทบต่อทุกภาคส่วนของสังคม เป็นปัญหาสังคมและปัญหาสาธารณสุข โรคนี้สามารถส่งผลกระทบต่อคนทุกเชื้อชาติและทุกเพศ และภัยคุกคามที่เพิ่มขึ้นต่ออนาคตของมนุษยชาติ
สาเหตุหลักของโรคอ้วนคือการไม่ออกกำลังกาย คนส่วนใหญ่ไม่ออกกำลังกายเป็นประจำและพึ่งพารถยนต์เพื่อการขนส่ง คนที่ไม่ออกกำลังกายมักจะนั่งดูทีวีหรือเล่นเกมคอมพิวเตอร์แทน การใช้ชีวิตที่ไม่เคลื่อนไหวเช่นนี้ทำให้ร่างกายสะสมไขมันเกินความจำเป็น โชคดีที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างที่มีรายละเอียดที่ Cosmic break สามารถช่วยป้องกันโรคอ้วนได้ ขั้นตอนแรกคือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่นเดียวกับโรคอื่นๆ ไม่มีสาเหตุของโรคอ้วนเพียงสาเหตุเดียว แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอาหารที่คุณเลือกส่งผลต่อสุขภาพของคุณ
เช่นเดียวกับโรคอื่นๆ โรคอ้วนสามารถส่งผลต่อการนอนหลับของคุณได้ ตัวอย่างเช่น การสะสมไขมันในหน้าอกและช่องท้องจะจำกัดความสามารถในการขยายและหายใจของคุณ ซึ่งจะช่วยลดความจุของปอด สาเหตุอื่นๆ ของโรคอ้วน ได้แก่ ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคข้ออักเสบ ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าคุณอาจมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ คุณก็ต้องนอนหลับให้เพียงพอด้วย คุณควรตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลของคุณด้วย
About the author