กรดไหลย้อนในกระเพาะอาหาร – สาเหตุคืออะไร?

กรดในกระเพาะอาหาร ของเหลวในกระเพาะอาหาร หรือกรดในกระเพาะเป็นของเหลวย่อยอาหารที่ผลิตขึ้นภายในกระเพาะอาหาร กรดในกระเพาะอาหารเหล่านี้ช่วยในการย่อยอาหารโดยทำให้กรดเป็นกลางที่ทำให้เกิดปัญหากระเพาะอาหารในร่างกาย ของเหลวย่อยอาหารเหล่านี้ยังช่วยในการย่อยอาหารให้เป็นอนุภาคขนาดเล็กเพื่อให้อาหารสามารถดูดซึมโดยระบบย่อยอาหารและร่างกายนำไปใช้

กรดในกระเพาะอาหารมักพบเห็นได้เมื่ออาหารปรุงสุกหรือรับประทานมากเกินไป มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดกรดในกระเพาะอาหาร สาเหตุหนึ่งที่อาหารบางชนิดไม่มีกรดก็เพราะว่าไม่ได้ย่อยสลายอย่างถูกต้อง

อาหารที่ย่อยยาก ได้แก่ อาหารแห้งเกินไป เนื้อสัตว์ที่ปรุงมากเกินไป อาหารที่อุดมด้วยไขมัน และอาหารที่มีน้ำตาลสูง กรดจะเป็นส่วนประกอบหลักในอาหารหลายชนิดที่ย่อยยาก เช่น ผักและผลไม้ เมื่ออาหารเหล่านี้ถูกเตรียมอย่างไม่ถูกต้อง ก็จะไม่มีกรดเพียงพอที่จะย่อยได้อย่างถูกต้อง

อาหารที่ย่อยยากมักเป็นอาหารที่เต็มไปด้วยน้ำตาล เนื่องจากน้ำตาลกินกรดในกระเพาะซึ่งจะเปลี่ยนเป็นกรดในกระเพาะอาหาร การรับประทานอาหารที่มีรสหวานและเหนียวมากเกินไปจะทำให้ร่างกายไม่สามารถย่อยกรดได้ในปริมาณที่เหมาะสม อาหารประเภทนี้จะทำให้คุณมีกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารได้

การรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงจะทำให้กระเพาะอาหารผลิตกรดมากขึ้น อาหารบางชนิดที่มีคอเลสเตอรอลมากเกินไป ได้แก่ เนื้อแดง หอย เนย และไข่ การรับประทานอาหารเหล่านี้มากเกินไปจะทำให้คุณมีกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารของคุณ

น้ำหนักที่มากเกินไปจะทำให้ร่างกายผลิตกรดมากขึ้น น้ำหนักที่มากเกินไปจะทำให้กระเพาะอาหารผลิตกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้นเพื่อย่อยอาหารที่กินเข้าไป

ไขมันในกระเพาะอาหารส่วนเกินจะทำให้ร่างกายผลิตกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้น เมื่อกระเพาะอาหารมีน้ำหนักน้อย กรดส่วนเกินนี้จะผลิตกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้นด้วย เนื่องจากร่างกายผลิตกรดในกระเพาะอาหารส่วนเกินนี้ จึงสามารถเข้าไปในหลอดอาหารและทำให้เกิดอาการเสียดท้องและอาการอื่น ๆ ได้ วิธีที่ดีที่สุดที่จะป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นคือการลดน้ำหนัก

กรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารเป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมากทั่วโลกและเป็นเรื่องปกติสำหรับบางคน หากคุณไม่แน่ใจว่าทำไมคุณถึงมีอาการกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหาร คุณควรปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อนที่จะดำเนินการใดๆ เพื่อแก้ไขปัญหา

อาหารเป็นพิษเป็นอีกทางหนึ่งที่อาหารเข้าสู่กระเพาะอาหาร แม้ว่าจะมีอาหารบางชนิดที่สามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยหากคุณมีมาตรการป้องกันที่เหมาะสม แต่หลายคนกลับไม่ใส่ใจในการเตรียมอาหารและรับประทานอาหารที่มีแบคทีเรียหรือไวรัสสูงซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ . อาหารประเภทนี้จะทำให้เกิดความไม่สมดุลในกระเพาะอาหารซึ่งส่งผลให้มีการผลิตกรดในกระเพาะอาหารในหลอดอาหารของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องพยายามหลีกเลี่ยงปัญหาประเภทนี้ด้วยการเตรียมอาหารที่คุณรับประทานที่บ้านในห้องครัวโดยใช้อุปกรณ์ทำอาหารที่ดี เช่น ไมโครเวฟ

มีบางคนที่แพ้อาหารบางชนิดที่อาจทำให้ร่างกายผลิตกรดในกระเพาะมากเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่กรดไหลย้อนได้เช่นกัน สิ่งสำคัญคือต้องอ่านฉลากของอาหารทั้งหมดที่คุณกินเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารที่คุณบริโภคนั้นปลอดภัยสำหรับร่างกายของคุณในการย่อยและกินเข้าไป อย่าลืมล้างมือให้สะอาดหลังอาหารทุกมื้อเพื่อช่วยกำจัดเชื้อโรคและแบคทีเรียที่อาจมีอยู่

อาหารที่ทำให้เกิดกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารอาจเกิดจากการทานยาที่มีส่วนผสม เช่น แอสไพริน ยาแก้ไอ หรือแม้แต่ยาแก้ไอที่มีส่วนผสมของแอสไพริน หากคุณสูบบุหรี่และใช้ยาบางชนิดที่มีแอสไพริน จะทำให้กระเพาะอาหารของคุณผลิตกรดในกระเพาะมากเกินไป คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มสูบบุหรี่เพื่อดูว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุของกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหารหรือไม่

เพื่อหลีกเลี่ยงกรดไหลย้อนในกระเพาะ คุณควรดื่มน้ำมาก ๆ เพราะจะช่วยให้กระเพาะย่อยได้อย่างเหมาะสมและป้องกันไม่ให้กระเพาะสร้างกรดในกระเพาะที่ทำให้เกิดกรดไหลย้อน อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์จะดีต่อการกินและยังช่วยให้กระเพาะอาหารย่อยอาหารได้ดีขึ้น